Dan Tian Club

I Nostri Corsi

sport da combattimento, danze latino-americane, ginnastica di gruppo.

Dan Tian Club Siena: molto più di una semplice palestra

Il vero cuore del Dan Tian Club sono i corsi, sempre vari e tenuti da personale competente, qualificato e in costante aggiornamento. Le nostre aree principali sono Arti Marziali, Fitness, Danza e Discipline Olistiche.

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Arti marziali, Fitness, Danza e Discipline Olistiche.

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Attività di gruppo

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	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
10:00 - 10:30	Ginnastica Posturale Propriocettiva Gruppo A 10:00 - 11:00 Giusy (Sala 2)	Ginnastica Dolce 10:00 - 11:00 Cassandra (Sala 2) Pilates Gruppo A 10:00 - 11:00 Giusy (Sala 2)		Ginnastica Dolce 10:00 - 11:00 Cassandra (Sala 2) Pilates Gruppo A 10:00 - 11:00 Giusy (Sala 2)	Ginnastica Posturale Propriocettiva Gruppo A 10:00 - 11:00 Giusy (Sala 2)
10:30 - 11:00
11:00 - 11:30
11:30 - 12:00
12:00 - 12:30
12:30 - 13:00
13:00 - 13:30
13:30 - 14:00	Total Body 13:30 - 14:30 Letizia (Sala 2)		Total Body 13:30 - 14:30 Letizia (Sala 2) Pilates Gruppo B 14:00 - 15:00 Luciano (Sala 2)		Total Body 13:30 - 14:30 Letizia (Sala 2) Pilates Gruppo B 14:00 - 15:00 Luciano (Sala 2)
14:00 - 14:30	Total Body 13:30 - 14:30 Letizia (Sala 2)
14:30 - 15:00
15:00 - 15:30	Wing Chun 15:00 - 16:30 Simone (Sala 1)		Wing Chun 15:00 - 16:30 Simone (Sala 1)
15:30 - 16:00
16:00 - 16:30
16:30 - 17:00
17:00 - 17:30	Kung Fu Shaolin Bambini 17:00 - 18:00 Cassandra (Sala 1) Ginnastica Posturale Propriocettiva Gruppo B 17:30 - 18:30 Elisa (Sala 2) Kung Fu Shaolin Adulti 18:00 - 19:00 Cassandra (Sala 1) Pilates Miofasciale Gruppo A 18:30 - 19:30 Elisa (Sala 2) Functional Training Gruppo A 19:00 - 20:00 Francesco (Sala 1) Pilates Gruppo C 19:30 - 20:30 Luciano (Sala 2) Sanda 20:00 - 21:30 Mirko (Sala 1)	Latino Americano (Under 16) 17:00 - 18:00 Alexandra (Sala 2) Calisthenics Gruppo A 17:30 - 18:30 Filippo (Sala 3) MMA 17:30 - 19:00 Andrea (Sala 1) Pilates Miofasciale Gruppo B 18:00 - 19:00 Elisa (Sala 2) Calisthenics Gruppo B 18:30 - 19:30 Filippo (Sala 3) Functional Training Gruppo B 19:00 - 20:00 Elisa (Sala 2) Jeet Kune Do 19:00 - 20:30 Simone (Sala 1) Zumba 20:00 - 21:00 Laura (Sala 2) Wing Chun 20:30 - 22:00 Simone (Sala 1) Heels Dance 21:00 - 22:30 Alex	Kung Fu Shaolin Bambini 17:00 - 18:00 Cassandra (Sala 1) Ginnastica Posturale Propriocettiva Gruppo B 17:30 - 18:30 Elisa (Sala 2) Kung Fu Shaolin Adulti 18:00 - 19:00 Cassandra (Sala 1) Pilates Miofasciale Gruppo A 18:30 - 19:30 Elisa (Sala 2) Functional Training Gruppo A 19:00 - 20:00 Francesco (Sala 1) Pilates Gruppo C 19:30 - 20:30 Luciano (Sala 2) Sanda 20:00 - 21:30 Mirko (Sala 1)	Latino Americano (Under 16) 17:00 - 18:00 Alexandra (Sala 2) Calisthenics Gruppo A 17:30 - 18:30 Filippo (Sala 3) MMA 17:30 - 19:00 Andrea (Sala 1) Pilates Miofasciale Gruppo B 18:00 - 19:00 Elisa (Sala 2) Calisthenics Gruppo B 18:30 - 19:30 Filippo (Sala 3) Functional Training Gruppo B 19:00 - 20:00 Elisa (Sala 2) Jeet Kune Do 19:00 - 20:30 Simone (Sala 1) Zumba 20:00 - 21:00 Laura (Sala 2) Wing Chun 20:30 - 22:00 Simone (Sala 1) Latino Americano 21:00 - 22:30 Alexandra (Sala 2)	Urban Dance 17:00 - 19:00 Matilde Calisthenics Gruppo A 17:30 - 18:30 Filippo (Sala 3) Calisthenics Gruppo B 18:30 - 19:30 Filippo (Sala 3)
17:30 - 18:00
18:00 - 18:30
18:30 - 19:00
19:00 - 19:30
19:30 - 20:00
20:00 - 20:30					Sanda 20:00 - 21:30 Mirko (Sala 1)
20:30 - 21:00
21:00 - 21:30
21:30 - 22:00
22:00 - 22:30

Lunedì

Ginnastica Posturale Propriocettiva Gruppo A · Giusy (Sala 2)
10:00 - 11:00
Total Body Letizia (Sala 2)
13:30 - 14:30
Wing Chun Simone (Sala 1)
15:00 - 16:30
Kung Fu Shaolin Bambini · Cassandra (Sala 1)
17:00 - 18:00
Ginnastica Posturale Propriocettiva Gruppo B · Elisa (Sala 2)
17:30 - 18:30
Kung Fu Shaolin Adulti · Cassandra (Sala 1)
18:00 - 19:00
Pilates Miofasciale Gruppo A · Elisa (Sala 2)
18:30 - 19:30
Functional Training Gruppo A · Francesco (Sala 1)
19:00 - 20:00
Pilates Gruppo C · Luciano (Sala 2)
19:30 - 20:30
Sanda Mirko (Sala 1)
20:00 - 21:30

Martedì

Ginnastica Dolce Cassandra (Sala 2)
10:00 - 11:00
Pilates Gruppo A · Giusy (Sala 2)
10:00 - 11:00
Latino Americano (Under 16) Alexandra (Sala 2)
17:00 - 18:00
Calisthenics Gruppo A · Filippo (Sala 3)
17:30 - 18:30
MMA Andrea (Sala 1)
17:30 - 19:00
Pilates Miofasciale Gruppo B · Elisa (Sala 2)
18:00 - 19:00
Calisthenics Gruppo B · Filippo (Sala 3)
18:30 - 19:30
Functional Training Gruppo B · Elisa (Sala 2)
19:00 - 20:00
Jeet Kune Do Simone (Sala 1)
19:00 - 20:30
Zumba Laura (Sala 2)
20:00 - 21:00
Wing Chun Simone (Sala 1)
20:30 - 22:00
Heels Dance Alex
21:00 - 22:30

Mercoledì

Total Body Letizia (Sala 2)
13:30 - 14:30
Pilates Gruppo B · Luciano (Sala 2)
14:00 - 15:00
Wing Chun Simone (Sala 1)
15:00 - 16:30
Kung Fu Shaolin Bambini · Cassandra (Sala 1)
17:00 - 18:00
Ginnastica Posturale Propriocettiva Gruppo B · Elisa (Sala 2)
17:30 - 18:30
Kung Fu Shaolin Adulti · Cassandra (Sala 1)
18:00 - 19:00
Pilates Miofasciale Gruppo A · Elisa (Sala 2)
18:30 - 19:30
Functional Training Gruppo A · Francesco (Sala 1)
19:00 - 20:00
Pilates Gruppo C · Luciano (Sala 2)
19:30 - 20:30
Sanda Mirko (Sala 1)
20:00 - 21:30

Giovedì

Ginnastica Dolce Cassandra (Sala 2)
10:00 - 11:00
Pilates Gruppo A · Giusy (Sala 2)
10:00 - 11:00
Latino Americano (Under 16) Alexandra (Sala 2)
17:00 - 18:00
Calisthenics Gruppo A · Filippo (Sala 3)
17:30 - 18:30
MMA Andrea (Sala 1)
17:30 - 19:00
Pilates Miofasciale Gruppo B · Elisa (Sala 2)
18:00 - 19:00
Calisthenics Gruppo B · Filippo (Sala 3)
18:30 - 19:30
Functional Training Gruppo B · Elisa (Sala 2)
19:00 - 20:00
Jeet Kune Do Simone (Sala 1)
19:00 - 20:30
Zumba Laura (Sala 2)
20:00 - 21:00
Wing Chun Simone (Sala 1)
20:30 - 22:00
Latino Americano Alexandra (Sala 2)
21:00 - 22:30

Venerdì

Ginnastica Posturale Propriocettiva Gruppo A · Giusy (Sala 2)
10:00 - 11:00
Total Body Letizia (Sala 2)
13:30 - 14:30
Pilates Gruppo B · Luciano (Sala 2)
14:00 - 15:00
Urban Dance Matilde
17:00 - 19:00
Calisthenics Gruppo A · Filippo (Sala 3)
17:30 - 18:30
Calisthenics Gruppo B · Filippo (Sala 3)
18:30 - 19:30
Sanda Mirko (Sala 1)
20:00 - 21:30

	Martedì	Giovedì	Venerdì
17:30 - 18:00	Calisthenics Gruppo A 17:30 - 18:30 Filippo (Sala 3)	Calisthenics Gruppo A 17:30 - 18:30 Filippo (Sala 3)	Calisthenics Gruppo A 17:30 - 18:30 Filippo (Sala 3)
18:00 - 18:30	Calisthenics Gruppo A 17:30 - 18:30 Filippo (Sala 3)	Calisthenics Gruppo A 17:30 - 18:30 Filippo (Sala 3)	Calisthenics Gruppo A 17:30 - 18:30 Filippo (Sala 3)
18:30 - 19:00	Calisthenics Gruppo B 18:30 - 19:30 Filippo (Sala 3)	Calisthenics Gruppo B 18:30 - 19:30 Filippo (Sala 3)	Calisthenics Gruppo B 18:30 - 19:30 Filippo (Sala 3)
19:00 - 19:30	Calisthenics Gruppo B 18:30 - 19:30 Filippo (Sala 3)	Calisthenics Gruppo B 18:30 - 19:30 Filippo (Sala 3)	Calisthenics Gruppo B 18:30 - 19:30 Filippo (Sala 3)

Martedì

Calisthenics Gruppo A · Filippo (Sala 3)
17:30 - 18:30
Calisthenics Gruppo B · Filippo (Sala 3)
18:30 - 19:30

Giovedì

Calisthenics Gruppo A · Filippo (Sala 3)
17:30 - 18:30
Calisthenics Gruppo B · Filippo (Sala 3)
18:30 - 19:30

Venerdì

Calisthenics Gruppo A · Filippo (Sala 3)
17:30 - 18:30
Calisthenics Gruppo B · Filippo (Sala 3)
18:30 - 19:30

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
19:00 - 19:30	Functional Training Gruppo A 19:00 - 20:00 Francesco (Sala 1)	Functional Training Gruppo B 19:00 - 20:00 Elisa (Sala 2)	Functional Training Gruppo A 19:00 - 20:00 Francesco (Sala 1)	Functional Training Gruppo B 19:00 - 20:00 Elisa (Sala 2)
19:30 - 20:00		Functional Training Gruppo B 19:00 - 20:00 Elisa (Sala 2)		Functional Training Gruppo B 19:00 - 20:00 Elisa (Sala 2)

Lunedì

Functional Training Gruppo A · Francesco (Sala 1)
19:00 - 20:00

Martedì

Functional Training Gruppo B · Elisa (Sala 2)
19:00 - 20:00

Mercoledì

Functional Training Gruppo A · Francesco (Sala 1)
19:00 - 20:00

Giovedì

Functional Training Gruppo B · Elisa (Sala 2)
19:00 - 20:00

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
10:00 - 10:30		Ginnastica Dolce 10:00 - 11:00 Cassandra (Sala 2)		Ginnastica Dolce 10:00 - 11:00 Cassandra (Sala 2)
10:30 - 11:00		Ginnastica Dolce 10:00 - 11:00 Cassandra (Sala 2)		Ginnastica Dolce 10:00 - 11:00 Cassandra (Sala 2)

Martedì

Ginnastica Dolce Cassandra (Sala 2)
10:00 - 11:00

Giovedì

Ginnastica Dolce Cassandra (Sala 2)
10:00 - 11:00

	Lunedì	Mercoledì	Venerdì
10:00 - 10:30	Ginnastica Posturale Propriocettiva Gruppo A 10:00 - 11:00 Giusy (Sala 2)		Ginnastica Posturale Propriocettiva Gruppo A 10:00 - 11:00 Giusy (Sala 2)
10:30 - 11:00
11:00 - 11:30
11:30 - 12:00
12:00 - 12:30
12:30 - 13:00
13:00 - 13:30
13:30 - 14:00
14:00 - 14:30
14:30 - 15:00
15:00 - 15:30
15:30 - 16:00
16:00 - 16:30
16:30 - 17:00
17:00 - 17:30
17:30 - 18:00	Ginnastica Posturale Propriocettiva Gruppo B 17:30 - 18:30 Elisa (Sala 2)	Ginnastica Posturale Propriocettiva Gruppo B 17:30 - 18:30 Elisa (Sala 2)
18:00 - 18:30

Lunedì

Ginnastica Posturale Propriocettiva Gruppo A · Giusy (Sala 2)
10:00 - 11:00
Ginnastica Posturale Propriocettiva Gruppo B · Elisa (Sala 2)
17:30 - 18:30

Mercoledì

Ginnastica Posturale Propriocettiva Gruppo B · Elisa (Sala 2)
17:30 - 18:30

Venerdì

Ginnastica Posturale Propriocettiva Gruppo A · Giusy (Sala 2)
10:00 - 11:00

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
21:00 - 21:30		Heels Dance 21:00 - 22:30 Alex
21:30 - 22:00
22:00 - 22:30

Martedì

Heels Dance Alex
21:00 - 22:30

	Martedì	Giovedì
19:00 - 19:30	Jeet Kune Do 19:00 - 20:30 Simone (Sala 1)	Jeet Kune Do 19:00 - 20:30 Simone (Sala 1)
19:30 - 20:00
20:00 - 20:30

Martedì

Jeet Kune Do Simone (Sala 1)
19:00 - 20:30

Giovedì

Jeet Kune Do Simone (Sala 1)
19:00 - 20:30

	Lunedì	Mercoledì
17:00 - 17:30	Kung Fu Shaolin Bambini 17:00 - 18:00 Cassandra (Sala 1)	Kung Fu Shaolin Bambini 17:00 - 18:00 Cassandra (Sala 1)
17:30 - 18:00	Kung Fu Shaolin Bambini 17:00 - 18:00 Cassandra (Sala 1)	Kung Fu Shaolin Bambini 17:00 - 18:00 Cassandra (Sala 1)
18:00 - 18:30	Kung Fu Shaolin Adulti 18:00 - 19:00 Cassandra (Sala 1)	Kung Fu Shaolin Adulti 18:00 - 19:00 Cassandra (Sala 1)
18:30 - 19:00	Kung Fu Shaolin Adulti 18:00 - 19:00 Cassandra (Sala 1)	Kung Fu Shaolin Adulti 18:00 - 19:00 Cassandra (Sala 1)

Lunedì

Kung Fu Shaolin Bambini · Cassandra (Sala 1)
17:00 - 18:00
Kung Fu Shaolin Adulti · Cassandra (Sala 1)
18:00 - 19:00

Mercoledì

Kung Fu Shaolin Bambini · Cassandra (Sala 1)
17:00 - 18:00
Kung Fu Shaolin Adulti · Cassandra (Sala 1)
18:00 - 19:00

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
21:00 - 21:30				Latino Americano 21:00 - 22:30 Alexandra (Sala 2)
21:30 - 22:00
22:00 - 22:30

Giovedì

Latino Americano Alexandra (Sala 2)
21:00 - 22:30

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
17:00 - 17:30		Latino Americano (Under 16) 17:00 - 18:00 Alexandra (Sala 2)		Latino Americano (Under 16) 17:00 - 18:00 Alexandra (Sala 2)
17:30 - 18:00

Martedì

Latino Americano (Under 16) Alexandra (Sala 2)
17:00 - 18:00

Giovedì

Latino Americano (Under 16) Alexandra (Sala 2)
17:00 - 18:00

	Martedì	Giovedì
17:30 - 18:00	MMA 17:30 - 19:00 Andrea (Sala 1)	MMA 17:30 - 19:00 Andrea (Sala 1)
18:00 - 18:30
18:30 - 19:00

Martedì

MMA Andrea (Sala 1)
17:30 - 19:00

Giovedì

MMA Andrea (Sala 1)
17:30 - 19:00

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
10:00 - 10:30		Pilates Gruppo A 10:00 - 11:00 Giusy (Sala 2)		Pilates Gruppo A 10:00 - 11:00 Giusy (Sala 2)
10:30 - 11:00		Pilates Gruppo A 10:00 - 11:00 Giusy (Sala 2)		Pilates Gruppo A 10:00 - 11:00 Giusy (Sala 2)
11:00 - 11:30
11:30 - 12:00
12:00 - 12:30
12:30 - 13:00
13:00 - 13:30
13:30 - 14:00
14:00 - 14:30			Pilates Gruppo B 14:00 - 15:00 Luciano (Sala 2)		Pilates Gruppo B 14:00 - 15:00 Luciano (Sala 2)
14:30 - 15:00			Pilates Gruppo B 14:00 - 15:00 Luciano (Sala 2)		Pilates Gruppo B 14:00 - 15:00 Luciano (Sala 2)
15:00 - 15:30
15:30 - 16:00
16:00 - 16:30
16:30 - 17:00
17:00 - 17:30
17:30 - 18:00
18:00 - 18:30
18:30 - 19:00
19:00 - 19:30
19:30 - 20:00	Pilates Gruppo C 19:30 - 20:30 Luciano (Sala 2)		Pilates Gruppo C 19:30 - 20:30 Luciano (Sala 2)
20:00 - 20:30	Pilates Gruppo C 19:30 - 20:30 Luciano (Sala 2)		Pilates Gruppo C 19:30 - 20:30 Luciano (Sala 2)

Lunedì

Pilates Gruppo C · Luciano (Sala 2)
19:30 - 20:30

Martedì

Pilates Gruppo A · Giusy (Sala 2)
10:00 - 11:00

Mercoledì

Pilates Gruppo B · Luciano (Sala 2)
14:00 - 15:00
Pilates Gruppo C · Luciano (Sala 2)
19:30 - 20:30

Giovedì

Pilates Gruppo A · Giusy (Sala 2)
10:00 - 11:00

Venerdì

Pilates Gruppo B · Luciano (Sala 2)
14:00 - 15:00

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì
18:00 - 18:30		Pilates Miofasciale Gruppo B 18:00 - 19:00 Elisa (Sala 2)		Pilates Miofasciale Gruppo B 18:00 - 19:00 Elisa (Sala 2)
18:30 - 19:00	Pilates Miofasciale Gruppo A 18:30 - 19:30 Elisa (Sala 2)	Pilates Miofasciale Gruppo B 18:00 - 19:00 Elisa (Sala 2)	Pilates Miofasciale Gruppo A 18:30 - 19:30 Elisa (Sala 2)	Pilates Miofasciale Gruppo B 18:00 - 19:00 Elisa (Sala 2)
19:00 - 19:30	Pilates Miofasciale Gruppo A 18:30 - 19:30 Elisa (Sala 2)		Pilates Miofasciale Gruppo A 18:30 - 19:30 Elisa (Sala 2)

Lunedì

Pilates Miofasciale Gruppo A · Elisa (Sala 2)
18:30 - 19:30

Martedì

Pilates Miofasciale Gruppo B · Elisa (Sala 2)
18:00 - 19:00

Mercoledì

Pilates Miofasciale Gruppo A · Elisa (Sala 2)
18:30 - 19:30

Giovedì

Pilates Miofasciale Gruppo B · Elisa (Sala 2)
18:00 - 19:00

	Lunedì	Mercoledì	Venerdì
20:00 - 20:30	Sanda 20:00 - 21:30 Mirko (Sala 1)	Sanda 20:00 - 21:30 Mirko (Sala 1)	Sanda 20:00 - 21:30 Mirko (Sala 1)
20:30 - 21:00
21:00 - 21:30

Lunedì

Sanda Mirko (Sala 1)
20:00 - 21:30

Mercoledì

Sanda Mirko (Sala 1)
20:00 - 21:30

Venerdì

Sanda Mirko (Sala 1)
20:00 - 21:30

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
13:30 - 14:00	Total Body 13:30 - 14:30 Letizia (Sala 2)		Total Body 13:30 - 14:30 Letizia (Sala 2)		Total Body 13:30 - 14:30 Letizia (Sala 2)
14:00 - 14:30	Total Body 13:30 - 14:30 Letizia (Sala 2)		Total Body 13:30 - 14:30 Letizia (Sala 2)		Total Body 13:30 - 14:30 Letizia (Sala 2)

Lunedì

Total Body Letizia (Sala 2)
13:30 - 14:30

Mercoledì

Total Body Letizia (Sala 2)
13:30 - 14:30

Venerdì

Total Body Letizia (Sala 2)
13:30 - 14:30

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
17:00 - 17:30					Urban Dance 17:00 - 19:00 Matilde
17:30 - 18:00
18:00 - 18:30
18:30 - 19:00

Venerdì

Urban Dance Matilde
17:00 - 19:00

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì
15:00 - 15:30	Wing Chun 15:00 - 16:30 Simone (Sala 1)		Wing Chun 15:00 - 16:30 Simone (Sala 1)
15:30 - 16:00
16:00 - 16:30
16:30 - 17:00
17:00 - 17:30
17:30 - 18:00
18:00 - 18:30
18:30 - 19:00
19:00 - 19:30
19:30 - 20:00
20:00 - 20:30
20:30 - 21:00		Wing Chun 20:30 - 22:00 Simone (Sala 1)		Wing Chun 20:30 - 22:00 Simone (Sala 1)
21:00 - 21:30
21:30 - 22:00

Lunedì

Wing Chun Simone (Sala 1)
15:00 - 16:30

Martedì

Wing Chun Simone (Sala 1)
20:30 - 22:00

Mercoledì

Wing Chun Simone (Sala 1)
15:00 - 16:30

Giovedì

Wing Chun Simone (Sala 1)
20:30 - 22:00

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
20:00 - 20:30		Zumba 20:00 - 21:00 Laura (Sala 2)		Zumba 20:00 - 21:00 Laura (Sala 2)
20:30 - 21:00		Zumba 20:00 - 21:00 Laura (Sala 2)		Zumba 20:00 - 21:00 Laura (Sala 2)

Martedì

Zumba Laura (Sala 2)
20:00 - 21:00

Giovedì

Zumba Laura (Sala 2)
20:00 - 21:00

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
15:00 - 15:30	Wing Chun 15:00 - 16:30 Simone (Sala 1)		Wing Chun 15:00 - 16:30 Simone (Sala 1)
15:30 - 16:00
16:00 - 16:30
16:30 - 17:00
17:00 - 17:30	Kung Fu Shaolin Bambini 17:00 - 18:00 Cassandra (Sala 1)		Kung Fu Shaolin Bambini 17:00 - 18:00 Cassandra (Sala 1)
17:30 - 18:00	Kung Fu Shaolin Bambini 17:00 - 18:00 Cassandra (Sala 1)	MMA 17:30 - 19:00 Andrea (Sala 1)	Kung Fu Shaolin Bambini 17:00 - 18:00 Cassandra (Sala 1)	MMA 17:30 - 19:00 Andrea (Sala 1)
18:00 - 18:30	Kung Fu Shaolin Adulti 18:00 - 19:00 Cassandra (Sala 1)		Kung Fu Shaolin Adulti 18:00 - 19:00 Cassandra (Sala 1)
18:30 - 19:00	Kung Fu Shaolin Adulti 18:00 - 19:00 Cassandra (Sala 1)		Kung Fu Shaolin Adulti 18:00 - 19:00 Cassandra (Sala 1)
19:00 - 19:30		Jeet Kune Do 19:00 - 20:30 Simone (Sala 1)		Jeet Kune Do 19:00 - 20:30 Simone (Sala 1)
19:30 - 20:00
20:00 - 20:30	Sanda 20:00 - 21:30 Mirko (Sala 1)		Sanda 20:00 - 21:30 Mirko (Sala 1)		Sanda 20:00 - 21:30 Mirko (Sala 1)
20:30 - 21:00		Wing Chun 20:30 - 22:00 Simone (Sala 1)		Wing Chun 20:30 - 22:00 Simone (Sala 1)
21:00 - 21:30
21:30 - 22:00

Lunedì

Wing Chun Simone (Sala 1)
15:00 - 16:30
Kung Fu Shaolin Bambini · Cassandra (Sala 1)
17:00 - 18:00
Kung Fu Shaolin Adulti · Cassandra (Sala 1)
18:00 - 19:00
Sanda Mirko (Sala 1)
20:00 - 21:30

Martedì

MMA Andrea (Sala 1)
17:30 - 19:00
Jeet Kune Do Simone (Sala 1)
19:00 - 20:30
Wing Chun Simone (Sala 1)
20:30 - 22:00

Mercoledì

Wing Chun Simone (Sala 1)
15:00 - 16:30
Kung Fu Shaolin Bambini · Cassandra (Sala 1)
17:00 - 18:00
Kung Fu Shaolin Adulti · Cassandra (Sala 1)
18:00 - 19:00
Sanda Mirko (Sala 1)
20:00 - 21:30

Giovedì

MMA Andrea (Sala 1)
17:30 - 19:00
Jeet Kune Do Simone (Sala 1)
19:00 - 20:30
Wing Chun Simone (Sala 1)
20:30 - 22:00

Venerdì

Sanda Mirko (Sala 1)
20:00 - 21:30

	Martedì	Giovedì	Venerdì
17:00 - 17:30	Latino Americano (Under 16) 17:00 - 18:00 Alexandra (Sala 2)	Latino Americano (Under 16) 17:00 - 18:00 Alexandra (Sala 2)	Urban Dance 17:00 - 19:00 Matilde
17:30 - 18:00
18:00 - 18:30
18:30 - 19:00
19:00 - 19:30
19:30 - 20:00
20:00 - 20:30
20:30 - 21:00
21:00 - 21:30	Heels Dance 21:00 - 22:30 Alex	Latino Americano 21:00 - 22:30 Alexandra (Sala 2)
21:30 - 22:00
22:00 - 22:30

Martedì

Latino Americano (Under 16) Alexandra (Sala 2)
17:00 - 18:00
Heels Dance Alex
21:00 - 22:30

Giovedì

Latino Americano (Under 16) Alexandra (Sala 2)
17:00 - 18:00
Latino Americano Alexandra (Sala 2)
21:00 - 22:30

Venerdì

Urban Dance Matilde
17:00 - 19:00

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
13:30 - 14:00	Total Body 13:30 - 14:30 Letizia (Sala 2)		Total Body 13:30 - 14:30 Letizia (Sala 2)		Total Body 13:30 - 14:30 Letizia (Sala 2)
14:00 - 14:30	Total Body 13:30 - 14:30 Letizia (Sala 2)		Total Body 13:30 - 14:30 Letizia (Sala 2)		Total Body 13:30 - 14:30 Letizia (Sala 2)
14:30 - 15:00
15:00 - 15:30
15:30 - 16:00
16:00 - 16:30
16:30 - 17:00
17:00 - 17:30
17:30 - 18:00		Calisthenics Gruppo A 17:30 - 18:30 Filippo (Sala 3)		Calisthenics Gruppo A 17:30 - 18:30 Filippo (Sala 3)	Calisthenics Gruppo A 17:30 - 18:30 Filippo (Sala 3)
18:00 - 18:30		Calisthenics Gruppo A 17:30 - 18:30 Filippo (Sala 3)		Calisthenics Gruppo A 17:30 - 18:30 Filippo (Sala 3)	Calisthenics Gruppo A 17:30 - 18:30 Filippo (Sala 3)
18:30 - 19:00		Calisthenics Gruppo B 18:30 - 19:30 Filippo (Sala 3) Functional Training Gruppo B 19:00 - 20:00 Elisa (Sala 2)		Calisthenics Gruppo B 18:30 - 19:30 Filippo (Sala 3) Functional Training Gruppo B 19:00 - 20:00 Elisa (Sala 2)	Calisthenics Gruppo B 18:30 - 19:30 Filippo (Sala 3)
19:00 - 19:30	Functional Training Gruppo A 19:00 - 20:00 Francesco (Sala 1)		Functional Training Gruppo A 19:00 - 20:00 Francesco (Sala 1)		Calisthenics Gruppo B 18:30 - 19:30 Filippo (Sala 3)
19:30 - 20:00
20:00 - 20:30		Zumba 20:00 - 21:00 Laura (Sala 2)		Zumba 20:00 - 21:00 Laura (Sala 2)
20:30 - 21:00		Zumba 20:00 - 21:00 Laura (Sala 2)		Zumba 20:00 - 21:00 Laura (Sala 2)

Lunedì

Total Body Letizia (Sala 2)
13:30 - 14:30
Functional Training Gruppo A · Francesco (Sala 1)
19:00 - 20:00

Martedì

Calisthenics Gruppo A · Filippo (Sala 3)
17:30 - 18:30
Calisthenics Gruppo B · Filippo (Sala 3)
18:30 - 19:30
Functional Training Gruppo B · Elisa (Sala 2)
19:00 - 20:00
Zumba Laura (Sala 2)
20:00 - 21:00

Mercoledì

Total Body Letizia (Sala 2)
13:30 - 14:30
Functional Training Gruppo A · Francesco (Sala 1)
19:00 - 20:00

Giovedì

Calisthenics Gruppo A · Filippo (Sala 3)
17:30 - 18:30
Calisthenics Gruppo B · Filippo (Sala 3)
18:30 - 19:30
Functional Training Gruppo B · Elisa (Sala 2)
19:00 - 20:00
Zumba Laura (Sala 2)
20:00 - 21:00

Venerdì

Total Body Letizia (Sala 2)
13:30 - 14:30
Calisthenics Gruppo A · Filippo (Sala 3)
17:30 - 18:30
Calisthenics Gruppo B · Filippo (Sala 3)
18:30 - 19:30

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
10:00 - 10:30	Ginnastica Posturale Propriocettiva Gruppo A 10:00 - 11:00 Giusy (Sala 2)	Ginnastica Dolce 10:00 - 11:00 Cassandra (Sala 2) Pilates Gruppo A 10:00 - 11:00 Giusy (Sala 2)		Ginnastica Dolce 10:00 - 11:00 Cassandra (Sala 2) Pilates Gruppo A 10:00 - 11:00 Giusy (Sala 2)	Ginnastica Posturale Propriocettiva Gruppo A 10:00 - 11:00 Giusy (Sala 2)
10:30 - 11:00
11:00 - 11:30
11:30 - 12:00
12:00 - 12:30
12:30 - 13:00
13:00 - 13:30
13:30 - 14:00
14:00 - 14:30			Pilates Gruppo B 14:00 - 15:00 Luciano (Sala 2)		Pilates Gruppo B 14:00 - 15:00 Luciano (Sala 2)
14:30 - 15:00			Pilates Gruppo B 14:00 - 15:00 Luciano (Sala 2)		Pilates Gruppo B 14:00 - 15:00 Luciano (Sala 2)
15:00 - 15:30
15:30 - 16:00
16:00 - 16:30
16:30 - 17:00
17:00 - 17:30
17:30 - 18:00	Ginnastica Posturale Propriocettiva Gruppo B 17:30 - 18:30 Elisa (Sala 2)		Ginnastica Posturale Propriocettiva Gruppo B 17:30 - 18:30 Elisa (Sala 2)
18:00 - 18:30		Pilates Miofasciale Gruppo B 18:00 - 19:00 Elisa (Sala 2)		Pilates Miofasciale Gruppo B 18:00 - 19:00 Elisa (Sala 2)
18:30 - 19:00	Pilates Miofasciale Gruppo A 18:30 - 19:30 Elisa (Sala 2)	Pilates Miofasciale Gruppo B 18:00 - 19:00 Elisa (Sala 2)	Pilates Miofasciale Gruppo A 18:30 - 19:30 Elisa (Sala 2)	Pilates Miofasciale Gruppo B 18:00 - 19:00 Elisa (Sala 2)
19:00 - 19:30	Pilates Miofasciale Gruppo A 18:30 - 19:30 Elisa (Sala 2)		Pilates Miofasciale Gruppo A 18:30 - 19:30 Elisa (Sala 2)
19:30 - 20:00	Pilates Gruppo C 19:30 - 20:30 Luciano (Sala 2)		Pilates Gruppo C 19:30 - 20:30 Luciano (Sala 2)
20:00 - 20:30	Pilates Gruppo C 19:30 - 20:30 Luciano (Sala 2)		Pilates Gruppo C 19:30 - 20:30 Luciano (Sala 2)

Lunedì

Ginnastica Posturale Propriocettiva Gruppo A · Giusy (Sala 2)
10:00 - 11:00
Ginnastica Posturale Propriocettiva Gruppo B · Elisa (Sala 2)
17:30 - 18:30
Pilates Miofasciale Gruppo A · Elisa (Sala 2)
18:30 - 19:30
Pilates Gruppo C · Luciano (Sala 2)
19:30 - 20:30

Martedì

Ginnastica Dolce Cassandra (Sala 2)
10:00 - 11:00
Pilates Gruppo A · Giusy (Sala 2)
10:00 - 11:00
Pilates Miofasciale Gruppo B · Elisa (Sala 2)
18:00 - 19:00

Mercoledì

Pilates Gruppo B · Luciano (Sala 2)
14:00 - 15:00
Ginnastica Posturale Propriocettiva Gruppo B · Elisa (Sala 2)
17:30 - 18:30
Pilates Miofasciale Gruppo A · Elisa (Sala 2)
18:30 - 19:30
Pilates Gruppo C · Luciano (Sala 2)
19:30 - 20:30

Giovedì

Ginnastica Dolce Cassandra (Sala 2)
10:00 - 11:00
Pilates Gruppo A · Giusy (Sala 2)
10:00 - 11:00
Pilates Miofasciale Gruppo B · Elisa (Sala 2)
18:00 - 19:00

Venerdì

Ginnastica Posturale Propriocettiva Gruppo A · Giusy (Sala 2)
10:00 - 11:00
Pilates Gruppo B · Luciano (Sala 2)
14:00 - 15:00

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Cosa dicono di noi

Ottima posizione, molto comodo il parcheggio. La palestra si presenta sempre pulita, spogliatoi grandi e valida sala pesi… moltissimi corsi interessanti e personale preparato

Riccardo Bianchi

Palestra eccellente, con varietà di corsi. Frequento i corsi di ballo, istrutturi molto preparati. Sono previsti sconti per gli studenti, consiglio vivamente!!

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Palestra nuovissima con personale cordiale e qualificato, spogliatoi enormi e pulitissimi! I corsi sono spettacolari e c’è un ampissima scelta dal corpo libero alle arti marziali, fino alla danza!

Mirko Conforti

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