Interval Training

Istruttrice

Chiara Rotellini

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I giorni e gli orari dovranno essere concordati con l’istruttore

Interval Training

Il corso di interval training (Tabata) è un genere di esercizio fisico ( a tempo) discontinuo che solitamente viene caratterizzato da una successione di esercizi in cui si alternano intervalli a bassa e alta intensità .L’interval training può essere descritto come un breve periodo di lavoro seguito da riposo. L’obiettivo principale è quello di migliorare la velocità e la forma fisica cardiovascolare. L’interval training può riferirsi a qualsiasi forma di esercizio cardiovascolare.

Perché scegliere questo corso?

L’obiettivo principale è quello di migliorare la velocità e la forma fisica cardiovascolare. L’interval training può riferirsi a qualsiasi forma di esercizio cardiovascolare

Per chi è indicato il Calisthenics?

E’ indicato a persone che hanno una discreta forma fisica, provenienti da altre attività sportive

A che età si può praticare?

Non è indicato per bambini e nelle persone di età avanzata

La storia dell’Interval Training

L’interval training nasce nei primi del 1900 nel settore dell’atletica/corridori ad oggi è molto utilizzato nell’ambito dell’allenamento del calcio, basket, tennis e rugby. Viene utilizzato nel fitness come allenamento dimagrante.