Ginnastica Dolce

Istruttrice

Giusy Gargano

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Martedì e Venerdì

10:00 – 11:00

Ginnastica Dolce

Un metodo semplice e sicuro, che dà ascolto al corpo!
Migliora la funzionalità del sistema articolare, la flessibilità, la forza e la resistenza
muscolare.
Il lavoro proposto è globale, le sequenze si alternano al rilassamento corporeo, con
tecniche di respirazione. Le combinazioni degli esercizi prevedono la riattivazione del
pavimento pelvico e la sollecitazione funzionale delle principali stazioni articolari. I
movimenti, dolci e cadenzati, sono adatti anche nei casi di pre-post parto.