Total Body

Istruttrice

Letizia Alberti

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Lunedì, Mercoledì e Venerdì

13:30 – 14:30

Total Body

Divertimento ed energia sono le parole d’ordine! L’obbiettivo del corso è la tonificazione dei maggiori gruppi muscolari, sia a corpo libero che con l’utilizzo di piccoli attrezzi. Il ritmo sarà sostenuto, alterneremo lavoro aerobico ed anaerobico, il tutto accompagnato da una musica molto dinamica e frizzante! Un momento di svago che vi darà ottimi benefici, non solo dal punto di vista fisico ma anche mentale!

Perché scegliere questo corso?

Se vogliamo migliorare il tono muscolare, diventare più forti e consapevoli del proprio corpo.

Per chi è indicato il Total Body?

A tutti coloro che vogliono prendersi cura del proprio corpo; una scarica di energia e buonumore adatto a chiunque non presenti problemi alle articolazioni/schiena.

A che età si può praticare?

Non ci sono dei veri e propri limiti, ovviamente può risultare pesante e poco soddisfacente superata una certa età.