Pilates Props

Istruttore

Giusy Gargano

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Lunedì e Giovedì

16:00 – 17:00

Pilates Props

‘Una buona postura può essere acquisita con successo, quando l’intero meccanismo del corpo è sotto il controllo della mente’. – J.H. Pilates

Corso Props Gruppo

Pilates inventò i vari attrezzi per migliorare ed aumentare la tenuta della Powerhouse e per ridurre o aumentare la difficoltà nell’esecuzione degli esercizi e delle sfide motorie.
Nei format saranno utilizzati i piccoli attrezzi come la banda elastica, Magic circle, palla, foam roller, piccoli pesi, gym ball. 

Personal Props – grandi attrezzi

Nelle lezioni ad personam ci dedicheremo ad un ripasso con i piccoli attrezzi graduale fase successiva più intensa ed impegnativa che vede in azione la Pilates Arc Balanced Body e l’Universal Reformer. Entrambi ci permetteranno di effettuare un bel lavoro in dinamica coinvolgendo tutti i gruppi muscolari.