Flow Mobility

Flow Mobility

Sistema di allenamento funzionale a corpo libero combinato principalmente alla mobilità eseguito a terra.

I sistemi articolari principalmente interessati colonna colonna vertebrale, anca e spalla e
non ultimo il tessuto fasciale che ricopre le strutture muscolari.

Focus: Fluidità dei movimenti, stabilizzazione articolare, propriocezione corporea

Risultati: elasticità e flessibilità, tono muscolare, forza, consapevolezza corporea